Jeg gikk meg over sjø og land

JEG GIKK MEG OVER SJØ OG LAND!🌞👩‍🦯👨‍🦯🐶

Aktivitetsutvalget i Oslo inviterer til Jeg gikk meg over sjø og land.

Dette er en serie som går en gang i måned på Zoom. Denne gangen drar vi til Marokko med Nadia Najib. Nadia vil fortelle hva vi bør se, gjøre, ikke gjøre, spise, drikke, om vi ønsker å besøke byen hun er født i. Her vil du også kunne stille spørsmål som du måtte ha.🦜🐫🕌

Torsdag 11. februar kl. 19.30 starter vi. Det er ingen egenandel på disse kveldene. Jeg oppfordrer alle til å ta vel imot alle som ønsker å formidle noe fra sitt fødeland.

Jeg kommer til å legge ut linken i gruppen Nettmøte for synshemmede og sende den til [nyhetsbrev@nettmote.no](mailto:nyhetsbrev@nettmote.no) til Zoom møte 2 dager før vi starter.

Har du spørsmål i forbindelse med arrangementet så ring meg på mob 99604949, e-post [randi.mathisen2@gmail.com](mailto:randi.mathisen2@gmail.com).

Har du noen fine/spennende reisemål så blir jeg glad for å høre fra deg. Husk det er også mange flotte steder i Norge.

Det skal mye til før det blir fullt på Zoom så alle er hjertelig velkommen med.🤩😍

For aktivitetsutvalget

Randi Elisabeth

SUPER BARER MED VEGANSKE V-SHAKE!☀️

SUPER BARER MED VEGANSKE V-SHAKE!☀️
Gjør det enkelt å unngå de sukkerholdige utskeielsene med enkle tips.

Det er mange fristelser i løpet av dagen og da kan en shake, smoothie eller kanskje deilige sjokoladekuler med ekstra proteiner – gi deg metthetsfølelsen med sunne ingredienser i tillegg. Ja, kanskje til og med erstatte et måltid eller som et mellommåltid.
Er du nysgjerrig på oppskrifter? Vi lager noen sammen basert på veganske V-Shake med sjokoladesmak fra NuSkin. Du får selvsagt et oppskriftshefte i word med både sjokolade og vaniljepulveret.

Proteintilskudd er ikke bare for deg som trener, og saken er at vi gjerne skal ha proteiner til alle hovedmåltidene gjennom dagen.
De veganske V-shakene gir deg mulighet for å tilpasse til det kostholdet du har. De er uten melk, gluten, soya og sukker. Kan brukes kaldt og varmt, og er derfor enkelt å bruke sammen med det du allerede foretrekker.🥤🥧🍨

Disse kan du få kjøpt hos Elisabeth Wilhelmsen på e-post elisabeth.wilhelmsen@icloud.com eller mob. 41541964 så fort som mulig.
Det er Elisabeth som blir instruktør på matsamlingen denne kvelden.

Velkommen tirsdag 9. februar kl 19-21 til Zoom møte, hvor vi lager enkle sunne matretter sammen med V-Shake sjokolade og snakker om hvordan ta vare på oss selv. Innenfra og ut, utenfra og inn.

Deltagelse koster ingenting, men du trenger å kjøpe V-shake for å bli med.
Påmelding gjøres til: Oslo fylkeslag tlf. 23215000 e-post oslo@blindeforbundet.no eller til meg mob. 99604949 e-post randi.mathisen2@gmail.com .

Bli med du også og skap riktig super stemning!🤩

For Aktivitetsutvalget
Elisabeth og Randi Elisabeth